Vie et activités quotidiennes

- HYGIENE, COURSES

Gestes contre le coronavirus source Sante BD

Bien se laver les mains source Handeo

Règles pour porter un masque source Handeo

Faire les courses alimentaires source Sante BD

Les courses en pratique source Le Parisien

Restez en bonne santé pendant le confinement source Sante BD

Bonnes pratiques pour les intervenants à domicile source Handeo

 

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- SORTIES

A partir du 2 juin 2020, les sorties seront autorisées sans limitation de distance.

Les mesures barrières doivent être maintenues : Se tenir à 1,5 mètre de distance, ne pas se serrer la main ou s’embrasser, se laver les mains plusieurs fois dans la journée avec de l’eau et du savon.

Si vous devez utiliser les transports en commun pour vous rendre à votre travail, le port du masque sera obligatoire.

Au 28 mai 2020, les directives concernant l’utilisation de ces transports aux heures de pointes ne sont pas connues ni l’obligation d’une attestation de votre employeur durant ces créneaux horaires.

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- MASQUES (mise à jour 08/05/2020)

Si vous vous rendez en consultation en cabinet ou à l’hôpital, votre soignant vous donnera un masque à usage unique.

Si votre médecin considère que vous êtes à risque tel que définit par le gouvernement, il peut vous prescrire un masque chirurgical.

Prescription de masques aux personnes à très haut risque médical par les médecins à partir du 11 Mai 2020.

Certaines personnes présentent, en raison d’un état antérieur, d’une pathologie sous-jacente ou d’un traitement qui les rendent plus sensibles, un haut risque de développer une forme grave d’infection et tout particulièrement de covid-19. Pour les personnes à très haut risque médical, notamment celles présentant une immunodépression sévère, le port d’un masque chirurgical à visée préventive est recommandé. Il appartient au médecin traitant d’en assurer la prescription, avec discernement, en tenant compte du fait que, pour les autres vulnérabilités médicales, et en dehors des cas particuliers à l’appréciation des médecins, la protection doit être assurée par un masque grand public. Source Ministère des Solidarités et de la Santé. 

Les pharmaciens peuvent-il vendre au public des masques chirurgicaux qu’ils ont acquis ? A quel prix ?

Oui, suivant la perception qu’ils ont de la situation dans leur environnement immédiat : satisfaction des besoins prioritaires des professionnels de santé, état sanitaire de la population… La profession est invitée à prioriser la vente de ces masques aux patients fragiles ou à risque, conformément à l’avis du HCSP .

Cette possibilité de vendre les masques chirurgicaux (hors stock d’état) doit s’accompagner des conseils adaptés dans le cadre de la protection globale des patients et conformes aux recommandations d’usage.

A compter du 3 mai et jusqu’au 23 mai le prix de vente unitaire des masques chirurgicaux est fixé, par décret , à 95 centimes TTC.

Communiqué de presse: Vente des masques chirurgicaux par les officines du 29 avril 2020

Bien laver son masque en tissu : regardez la vidéo

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- ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE (APA)

Nous vous proposons des supports pour pratiquer une activité physique adaptée. Il sont mis grâcieusement à disposition du réseau SINDEFI par le Service de Médecine de l’exercice et du sport – Hôpital APHP Jean Verdier à Bondy à qui nous adressons tous nos remerciements.

Ils ont été réalisés par :

- Romain YHUEL, Laura DENIS, Tiana RAOUL : Enseignants en Activités Physiques Adaptées (APA)

- Pr Patricia Thoreux et Dr François LHUISSIER : Médecins de l’Exercice et du Sport

• Guide APA_Les Etirements

 

• Défi sport 3 avril 20                                                   Défi sport 21 Avril 20
• Défi sport 6 avril 20                                                   Défi sport 22 Avril 20
• Défi sport 7 avril 20                                                   Défi sport 23 Avril 20
• Défi sport 8 avril 20                                                  Défi sport 24 Avril 20
• Défi sport 9 avril 20                                                  Défi sport 30 Avril 20
• Défi sport 16 Avril 20
• Défi sport 17 Avril 20

 

• Défi sport 4 Mai 20
• Défi sport 5 Mai 20
• Défi sport 6 Mai 20
• Défi sport 7 Mai 20

 

 

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- SOMMEIL

Le stress, le changement dans l’organisation des journées induit par le confinement, le fait de ne plus sortir de son domicile peuvent impacter la qualité du sommeil.

Les experts du sommeil vous conseillent pour mieux dormir et garder le rythme en cette période de confinement.

Consultez leurs conseils sur ce document. Source Réseau Morphée

 

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- ENFANTS

 

- MOA ET LA BOULE AU VENTRE : Livre pour aider les parents à relativiser le sentiment de peur qui est, dans le contexte actuel de crise sanitaire, justifié et nécessaire chez les enfants.

Au travers d’illustrations sollicitant l’imaginaire, l’enfant va pouvoir décoder le climat qui l’entoure et le relativiser. Ce livre est offert par Sabrina Lomel, Psychologue clinicienne que  nous remercions.

• - Guide des parents confinés

 

• - La classe à la maison

 

• - Littérature audio

 

• - CALCUL@TRICE Faites jouer vos enfants ! Grâce à de petits jeux très ludiques, apprenez à vos enfants à aimer les mathématiques du CP à la 6ème.

 

- En Cavale   

Une enquête, un programme d’entraînement à l’espionnage. Gratuit, à faire en toute autonomie à la maison reçu par courrier postal qui développe l’imagination et le goût de la lecture. Pour les enfants à partir de 7 ans, sans aucun écran